La práctica diaria de Mindfulness facilita cambios positivos en el cerebro, nos hace más resilientes, más capaces de fortalecernos frente a las experiencias y nos hace más resistentes a superar desafíos.
Mindfulness es una práctica que nos instala en una actitud presente y plena. (Equilibrio, calma, bienestar emocional)
En la conciencia de ser y estar en el aquí y ahora.
Es posible por medio de la práctica aumentar capacidades e incorporar nuevas habilidades como el poder regular estados emocionales y establecer un mayor Equilibrio Emocional. Lograr manejar estados ansiedad y promover la auto- conciencia de la relación entre el cuerpo- mente.Susana Pérez Hidalgo
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