Taller de Alimentación Consciente
Viernes 9 de Mayo (18.00 horas a 10.30 horas )
Taller de Alimentación Consciente
Mindfulness y Alimentación
Método para regular y controlar la ansiedad en la comida , controlar apetito, bajar de peso y establecer alimentación
Nuestros pensamientos se hacen realidad Puedes estimular o disminuir deseo de comer y hacer del impulso una acción.
Este es un método que impacta la regulación de la ansiedad y el control sobre lo que hacemos .Comer lo que necesitas, disfrutando sin restringir el deseo.Porque
Es posible cambiar el patrón mental .Este es el primer paso que permite cambiar hábitos. Comer en exceso es un hábito que es posible modificar amablemente.
Es modificar la idea de la restricción que habita en tu mente por la idea de nutrición. Identificando claramente aquellos patrones adquiridos, es posible diluirlos (sin lucha) como una nube que se convierte en aire puro para respirar. Y sentirte liviano.
Esta experiencia te llevara a experimentar el sentirte en armonía y plenitud con tu cuerpo y tu mente y establecer una relación positiva con la comida.
Es un cambio cualitativo, un estilo que te llevara a vivir distinto, sin temores, ni preocupaciones por el cuerpo y el peso.
Comenzamos por vaciar la mente de ideas como: "tener Hambre " y del tema recurrente, "comer o no comer”.
Viernes 9 de mayo (18 a .00 a 19.30 horas horas)
Fono 54097223 mail:susana.perezhidalgo@gmail.com
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